Personal Training

Mein Name ist David Fischer. Ich bin Personal Trainer und freue mich DICH kennenzulernen und mit DIR deine Ziele zu erreichen.

Gemeinsam setzen wir uns zusammen und werden das perfekte Training für dich erarbeiten um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Welches Training es für dich optimal ist, ob funktionelles Muskeltraining, Ausdauer- oder Mobilisationstraining, analysieren wir gemeinsam.

Bis bald.
Dein Coach.
David Fischer

EMS Training

EMS steht für Elektromyostimulation. 
Bei diesem Training trägt man eine mit Elektroden bestückte Funktionsweste. Durch diese Elektroden fliessen bioelektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Bei einem konventionellen Training werden nur einzelne Muskelgruppen aktiviert, bei dem EMS Training hingegen werden bis zu 90% der Muskelfasern erreicht. Das entspricht einem bis 18 mal höheren Trainingseffekt. 
Das Prinzip ist nicht neu und wird schon seit Jahrzehnten in der Reha, Sportmedizin und Astronautik eingesetzt.

• Muskelaufbau: intensif und in kürzester Zeit

• hohe Leistungssteigerung: Kraft und Ausdauer

• definiert und strafft den Körper

• reduziert Cellulitis und den Fettanteil

• stimuliert den Stoffwechsel

• gleicht musculäre Dysbalancen aus

• sportartspezifisches Training für Sportler

• löst Muskelverspannungen und reduziert Rücken- und Gelenkbeschwerden

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining welches auf die Stärkung der kleinen Muskeln konzentriert ist. Die tiefliegenden Bauch -und Rückenmuskeln werden besonders beansprucht. Somit wird die Körpermitte gekräftigt und verleiht eine bessere Körperhaltung. Pilates stärkt und dehnt die Muskulatur, stabilisiert die Gelenke und verbessert die Kraftausdauer. Ziel ist es, durch bewusste Bewegungen und dem richtigen Atmen den Körper so zu spüren, dass Haltungsfehler auch im Alltag automatisch verhindert werden. 

Zudem ist Pilates ein beliebtes Ergänzungstraining für Leistungssportler: gleicht muskuläre Dysbalancen aus, verringert das Verletzungsrisiko, verbessert die sportliche Leistung.

Wir bieten Pilates als Einzel- oder auch als Gruppentraining an.

Gruppenkurse