Fitness

Personal Training

Mein Name ist David Fischer. Ich bin Personal Trainer und freue mich DICH kennenzulernen und mit DIR deine Ziele zu erreichen.

Gemeinsam setzen wir uns zusammen und werden das perfekte Training für dich erarbeiten um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.
Welches Training es für dich optimal ist, ob funktionelles Muskeltraining, Ausdauer- oder Mobilisationstraining, analysieren wir gemeinsam.

Bis bald.
Dein Coach.
David Fischer

EMS (éléctro-myostimulation) 

Alors que dans l’entrainement traditionnel, les muscles sont contrôlés par des impulsions électriques venant du cerveau, dans l’EMS, les muscles reçoivent une simulation externe à partir des électrodes. Un entrainement conventionnel active seulement certains groupes musculaire alors que l’EMS stimule 90% des fibres musculaires.  Ce type d’entrainement multiplie par 18 les résultats que vous obtiendriez avec des poids et haltères classiques.

Le principe n’est pas nouveau, depuis des années il a été amélioré et est utilisé dans la réhabilitation, la médecine sportive et l’astronautique.

• Développement des muscles 

• Augmentation de la force musculaire et de l’endurance

• Augmentation du métabolisme

• Tonification et raffermissement du corps

• Amélioration de la mobilité

• Préparation physique spécifique, amélioration des performances

• Soulagement des douleurs articulaires et dorsales

Pilates

Cette méthode de renforcement musculaire sollicite les muscles profonds permettant une amélioration de la posture. Elle a comme objectif l’équilibrage musculaire, l’assouplissement articulaire et une sensation de bien-être énergisant.

Les mouvements lents sont guidés sur la respiration. La résistance est constitué par du petit matériel comme des ballons, élastiques, le Pilates-Ring mais également le poids du corps.

Cours collectifs